Lenka Tarasidu, výživový poradceRádi byste se zbavili přebytečných kil a dosáhli tak Vaší vysněné postavy? Chcete se cítit dobře a naučit se správně stravovat? Znáte správný poměr živin, které Vaše tělo potřebuje?

Sestavím Vám personalizovaný stravovací a pohybový plán. Naučím Vás nebát se jídla a zdravě si pochutnat.

Jmenuji se Lenka Tarasidu a jsem certifikovaný výživový poradce. Zdravou stravou se zabývám praktický celý svůj život. Nejsem zastáncem nezdravých diet, ale postupného hubnutí, kdy si zároveň osvojujete zdravý životní styl. Preferuji vyváženost jídelníčku se zastoupením trojpoměru živin. K efektivnímu vyhodnocování jídelníčků používám profesionální nutriční software NutriPro Expert. Sleduji aktuální trendy ve výživě a pravidelně se účastním kurzů v oblasti moderní výživy, abych Vám byla schopna nabídnout ty nejlepší služby.

Online formou Vás naučím, co máte jíst s ohledem na Vaší denní aktivitu. Doporučím Vám vhodné a běžně dostupné potraviny bez zbytečných suplementů. Mým cílem je, abyste přijali a trvale si udrželi zdravé stravovací návyky a zdravý životní styl.

Stravovací plán, který Vám sestavím bude nejen na míru Vašemu tělu, ale i chutím dle dohodnutých preferencí. Naučím Vás také připravovat Vámi oblíbená jídla ve zdravé a odlehčené verzi.

Během naší spolupráce jsem Vám k dispozici na telefonu či emailu jako Vaše opora. Každý večer mi pošlete přehled jídla a pohybových aktivit za daný den a společně ho zhodnotíme. Poskytnu Vám i tipy na udržení si snížené hmotnosti bez případného jojo efektu.

Budete jíst zdravě, pestře a vyváženě. Objednejte si online konzultaci v níže uvedeném kontaktním formuláři. Nikdy není pozdě na změnu k lepšímu!

Osvědčení o rekvalifikaciCertifikát o absolvování kurzu moderní výživyCertifikát o absolvování 1. československé evidence based konference o výživě

 

Subject1

Petr, 31 let

Držel jsem si léta váhu 116 kg, příležitostně jsem se však dostával i přes 120 kg. Vážil jsem se nepravidelně a neměl náladu a chuť nic měnit.

Nyní jsem však úplně jiný člověk. Pod vedením své ženy se mi podařilo zhubnout již více než 34 kg, a to v horizontu zhruba 12 měsíců.

Jako jeden z jejich prvních klientů, si dovoluji doporučit její služby i Vám, kteří nevíte jak dál a řešíte jak zhubnout, ale i těm, kteří chtějí načerpat novou inspiraci ve stravování.

Zbavil jsem se spousty špatných návyků, problémů a hendikepů, spojených s nevhodnou stravou a obezitou, včetně zvýšeného krevního tlaku, se kterým se již léta léčím. Nadále jsem však pod pravidelným dohledem lékaře.

Změnou jídelníčku a redukcí váhy u mě došlo ke kompletní změně psychického a fyzického stavu. Tato změna pro mě navíc byla motivací k další práci na sobě. Věřím, že budete ve Vašem snažení stejně úspěšní i Vy, ať již chcete hmotnost redukovat, zdravě nabírat, nebo se jen radit a upravovat některé parametry Vašeho jídelníčku.

Přeji Vám hodně síly a zdaru! 

 

 Chcete změnit životní styl a stravovací návyky?

Kontaktujte mě pomocí tohoto fomuláře, emailem, telefonicky nebo na sociálních sítích.

Lenka Tarasidu
výživový poradce
 
 LT lifestyle s.r.o.
IČ: 08222959
Varenská 2974/38
702 00 Ostrava
tel.: +420 703 155 070
email:

Nečekejte na změnu, sama nepřijde!

Kontaktujte mě na Facebooku.  Kontaktujte mě na Instagramu.