+420 703 155 070
info@poradce-vyziva.cz

Začněte svou proměnu

Rádi byste se zbavili přebytečných kilogramů a dosáhli tak Vaší vysněné postavy? Chcete se cítit dobře a naučit se správně stravovat? Znáte správný poměr živin, které Vaše tělo potřebuje?
Sestavím Vám personalizovaný stravovací a pohybový plán. Naučím Vás nebát se jídla a zdravě si pochutnat.

O mně

Jsem zastánkyní postupného hubnutí, kdy si zároveň osvojujete zdravý životní styl. Preferuji vyváženost jídelníčku se zastoupením trojpoměru živin. K efektivnímu vyhodnocování jídelníčků používám profesionální nutriční software NutriPro Expert. Sleduji aktuální trendy ve výživě a pravidelně se účastním kurzů v oblasti moderní výživy, abych Vám byla schopna nabídnout ty nejlepší služby.

LENKA TARASIDU

certifikovaný výživový poradce
V případě jakýchkoliv dotazů mě, prosím, neváhejte kontaktovat.

Služby

Níže naleznete seznam mnou nabízených služeb v oblasti výživy.

ONLINE KOUČINK

Chcete zhubnout, ale nevíte jak začít? Nemáte dostatek disciplíny a chybí Vám vůle? Nikdo Vás nepodpoří? Točíte se v kruhu a vracíte se neustále na začátek? Máte chuť na změnu? Váš nový životní styl bude zábavou! Vše co potřebujete je pouze telefon a připojení k internetu.

ONLINE JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Nevíte, jaký je Váš správný energetický příjem za den? Jaká by měla být skladba Vašeho jídelníčku? Chybí Vám inspirace, co si připravit ke snídani, svačinám, obědu a večeři? Ozvěte se mi pomocí formuláře v záložce kontakt, nebo kliknutím na tlačítko níže a napravíme to.

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Máte nějakou otázku ohledně zdravé výživy, nebo se jen chcete naučit správně stravovat? Netušíte, kde děláte ve stravování chybu, která Vás dělí od Vašeho vysněného cíle. Nechte si poradit. Správné stravování je 80% celkového úspěchu.

KOREKTURA STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU

Máte pocit, že se stravujete zdravě, ale stále se Vám nedaří zhubnout? Chcete si připravit Vaše oblíbená jídla, ale nevíte jak je udělat zdravěji?

FITNESS RECEPTY

Chybí Vám inspirace na zdravá jídla? Sestavila jsem pro Vás přehled mých oblíbených jídel ve fit provedení. Recepty budu postupně přidávat a doplňovat, takže nebudete muset mít obavu ze stejných jídel každý den.

SESTAVENÍ NÁKUPNÍHO SEZNAMU

Nejste si jistí, které potraviny by měl obsahovat Váš nákupní košík? Které jsou zdravé a kterým se raději vyhnout? Poradím Vám se sestavením Vašeho racionálního nákupního seznamu.
MÁM ZÁJEM!

Recenze klientů

Pakliže ještě váháte, níže si můžete přečíst recenze klientů, kteří se mnou spolupracovali, nebo stále spolupracují.
  • 5 star review  Lenku doporučuji všemi 11 body z 10. Je opravdu výživová koučka a specialistka na svém místě. Byla jsem moc mile překvapena, jak pestře Lenka sestavuje jídelníček, díky čemuž mě jídlo... více

    thumb Kristýna Maderová

    5 star review  Lenka je neuvěřitelně milá, operativní a její jídelníčky nám moc pomohli. Opravdu se nám povedlo nejen zhubnout, ale spoustu se toho naučit, osvojit si jiné stravovací návyky a taky nové... více

    thumb Tomáš Jurčaga

    5 star review  Jidelníček jsem si koupila na 2 měsíce, naučila jsem se mnoho super nových receptů a tipů co si dát na svačnku. Tento plán mi pomohl, jak se zdravě stravovat a... více

    thumb Lucie Harazimova

    5 star review  Jídelníček byl super, jednoduchý, pestrý, výborný. Skvělé recepty ,které bych sama nevymyslela. Konečně mi někdo vysvětlil jak se správně stravovat. Lenička ochotná a starostlivá. Fakt super doporučuji.... více

    thumb Pavla Kaspříková
  • 5 star review  S jídelníčkem od Lenči jsem byla naprosto spokojená. Lenka je velmi příjemná a milá, nemá problém s čímkoliv poradit, vše je s ní na domluvě. Mně jídelníček sestavovala hlavně... více

    thumb Alice Adamcová

    5 star review  S jídelníčkem i s Lenčou jsem byla spokojená. Přátelský a milý přístup mě velice příjemně překvapil, jako i to, že se jde stravovat velmi chutně a hubnout u toho. Doporučuji... více

    thumb Kateřina Durczoková

    5 star review  Lenička je naprosto skvělá poradkyně. Velmi milá, přátelská a ochotná. Dokáže člověka namotivovat. Všechna jídla skvělá a lehká, pokud přece jen něco nešmakuje, Lenka rychle nabídne jinou alternativu. Nemůžu si na... více

    thumb Lucie Volochová

    5 star review  Lenička je odborník na svém místě. Má skvělý přátelský přístup a hlavně vytvoří skvělý jídelníček na míru. V tomto jídelníčku jsou samé dobroty a každý přijde na to své. Lze... více

    thumb Nella Fikerlová
VÍCE RECENZÍ
Více recenzí naleznete na mém Google profilu nebo Instagramu v sekci highlights.

Ukázky jídel z jídelníčků

Níže se můžete podívat na to, co Vás čeká v mých jídelníčcích.
info@poradce-vyziva.cz
pencilmagic-wandgraduation-hatbookuserscartheart-pulse linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram