Vstupní konzultace, vyplnění vstupního dotazníku, Vašich stravovacích návyků a vyhodnocení.

Výpočet energetického příjmu včetně rozložení jídel do jednotlivých částí dne.

Vypracování personalizovaného jídelníčku včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů.

Jednotlivá jídla jsou kombinovatelná, pokud Vám něco nechutná, můžete si jej zaměnit za jiné jídlo týdne.

Po uplynutí týdne kontrola výsledků a zaslání jídelníčku na další týden.

Doporučovaná délka je alespoň 8 týdnů.

Zahrnuty stejné služby jako u jídelníčku na míru.

Jídelníček je sestaven dle Vašich chuťových preferencí, včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů v jídelníčku.

Zcela vyřazení potravin, které nemáte rádi.

Doporučuji pokud se ve výživě neorientujete, nevíte jaké volit potraviny a proč a nezvládnete jíst podle jídelníčku sami.

Budete mít nad sebou dohled, neomezené poradenství a motivaci k dosažení Vašich cílů.

Po celou dobu koučinku Vám budu k dispozici na telefonu nebo emailu v dohodnuté hodiny.

Každodenní online kontakt, krátkými zprávami zhodnotíme Váš den. Jsou pro mě důležité Vaše dotazy a pocity.

Postupně porozumíte a osvojíte si zdravé stravovací návyky a životní styl. Budete se cítit lépe a bude Vás to bavit.

Zahrnuty stejné služby jako k jídelníčku na míru.

Součástí koučinku je personalizovaný jídelníček včetně receptů k přípravě jednotlivých pokrmů.

Výměna receptů i v průběhu týdne, pokud by Vám něco nevyhovalo.

Motivuji Vás k pohybu.

InBody 270 nabízí přehledný a profesionální výstup analýzy Vašeho tělesného složení, jako je podíl svalové hmoty, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR), celkové množství vody ve Vašem organismu, proteiny, kostní/nekostní minerály, aj.

Vypočítá také Váš bazální metabolický výdej (BMR) a doporučený kalorický příjem.

Tato data poté slouží jako základ k sestavení Vašeho výživového plánu a monitorování Vašeho postupu.

Výživové poradenství přes telefon, skype nebo emailem.

Konzultace, semináře, poradenství, akce aj. dle dohody.

Výživové poradenství přes telefon, skype nebo emailem.

Konzultace, semináře, poradenství, akce aj. dle dohody.

Výpočet správného energetického příjmu, včetně rozložení přijaté energie do jednotlivých jídel dne.

*Tato služba je již obsažena v "Online koučinku" a "Online sestavení jídelníčku na míru".